Интернет-зависимость
у детей и подростков
Интернет-зависимость
называют аддикцией, т.е. отклонением в поведении, при котором у человека
нарушается чувство реальности, теряется ощущение времени, утрачивается
критическое мышление, ограничивается руководство своими поступками. Ребёнок
становится менее активным, нарушается цикл сна и бодрствования. Наступает
психическая и физическая зависимость.
Механизм её
формирования очень схож с никотиновой, алкогольной и наркотической, хотя при
интернет-зависимости нет прямого действующего вещества. Это не химическая, а
исключительно психическая зависимость, влияющая, впрочем, на те же рецепторы в
центрах удовольствия.
Как ни прискорбно,
интернет-зависимость сейчас наблюдается даже у малышей-дошкольников. Наверняка
среди ваших знакомых найдутся дети, умело использующие планшет родителей или
даже обладающие собственным. Это ведь так удобно: отвлечь малыша, включив ему
развивающий мультик или полезную игру. Между тем, перекладывая на электронные
девайсы функции развлечения и воспитания детей, родители сами строят основу
будущей интернет-зависимости.
У школьников подросткового
возраста зависимость от Интернета может говорить также о наличии
психологических сложностей – нереализованности в кругу общения, проблемных
отношений в семье, сложностей с учёбой, от которых подросток прячется в более
успешной виртуальной жизни.
ПРИЗНАКИ
Не стоит, впрочем,
диагностировать интернет-зависимость у каждого ребёнка, получившего доступ в
Сеть. То, что современные дети некоторое время проводят онлайн и черпают
информацию из интернета, – это нормально. Всё-таки мы живём в век цифровых
технологий, и многие процессы действительно проще и удобнее осуществить
виртуально.
Если поведение
ребёнка не изменилось, успеваемость в школе не ухудшилась, настроение и
самочувствие хорошее – причин для тревоги, скорее всего, нет. Когда же стоит
обеспокоиться?
·
Если ребенок стал проводить за компьютером
больше времени, чем прежде (более 6 часов в неделю);
·
Если виртуальное общение стало для него
важнее, чем реальное – он пропускает школу, перестал выходить во двор и т.д.;
·
Если наблюдаются нарушения сна, аппетита,
изменение привычного режима;
·
Если ребёнок стал склонен к частым перепадам
настроения, неадекватно (агрессивно) реагирует на просьбу выключить компьютер;
·
Если при невозможности быть онлайн он
тревожен, угнетён, постоянно вспоминает о делах "в сети";
·
Если ребёнок неохотно рассказывает или вообще
скрывает, чем занимается в сети, что ищет, во что играет.
Для детей наиболее
характерны три формы интернет-зависимости:
·
игровая зависимость – пристрастие к
онлайн-играм;
·
зависимость от соцсетей – пристрастие к
виртуальным знакомствам и общению онлайн, постоянное общение в форумах, чатах,
социальных сетях в ущерб живому общению;
·
навязчивый веб-сёрфинг - хаотичные переходы с
сайта на сайт, без конкретной цели.
КАК БОРОТЬСЯ
Как и любую болезнь,
интернет-зависимость проще не допустить, чем потом лечить. Поэтому лучше всего
заниматься профилактикой, а именно:
·
не оставлять без внимания первые этапы
знакомства ребёнка с интернетом: поговорить, объяснить основные правила
онлайн-жизни, обратить внимание на возможность использования Сети для обучения
и саморазвития;
·
установить чёткие рамки пользования
интернетом (только постарайтесь обойтись без запретов – их-то как раз больше
всего хочется нарушать, лучше просто регламентировать время нахождения в сети);
·
не упускать из виду активность ребёнка в
соцсетях. Причём не обязательно устанавливать слежку и тотальный контроль –
достаточно "зафрендиться", регулярно просматривать обновления его странички,
участвовать в обсуждениях. Вы же современные родители современного ребёнка!
Ну и конечно, очень
важно, чтоб в жизни ребёнка было много увлечений и активностей, которые
занимали бы его время и были по-настоящему интересны. Научите его кататься на роликах,
подарите аквариум с рыбками, пополните домашний запас настольных игр. Не менее
важно, чтобы свои увлечения ребёнок мог обсудить с родителями, встретив живой
отклик и неподдельный интерес – тогда ему не понадобится искать понимания в
виртуале.
Если всё же проблема
интернет-зависимости уже возникла – первым и самым важным шагом является
установление так называемого родительского
контроля. Это специальный софт, с помощью которого можно контролировать, как
долго ребёнок сидит в Интернете, какие сайты посещает, что делает. Более того,
программы родительского контроля способны не только информировать родителей о
деятельности ребёнка, но и регулировать время его нахождения в Сети,
блокировать те или иные сайты или устанавливать допустимую продолжительность
работы на них.
Не забывайте и о том,
что родители – лучший пример для ребёнка. Поэтому, выключите компьютер и
проведите это время с семьей. Это станет лучшей профилактикой
интернет-зависимости.
Комментариев нет:
Отправить комментарий